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一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內即是出路

一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內即是出路

一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內即是出路



商品網址: http://www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2011370012195&RID=C1000302652&lid=book_class_sec_se&actid=WISE

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商品訊息描述:














  • 《一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內即是出路》Inner Engineering:A Yogi,s Guide to Joy



    《瑜伽經》是針對瑜伽科學所著之最深奧的文獻之一。

    它以一句奇怪的句子作為開場白:「......當下,瑜伽。」

    這部偉大的生命文獻只用半句話作為開場!為什麼?




    ★ 美國亞馬遜心靈成長、新時代分類暢銷書 Top5

    ★《紐約時報》暢銷書榜自我成長類 No.10

    ★ 獲選 SPIRITUALITY & HEALTH 雜誌2016年度十大心靈好書




    薩古哪一家銀行信貸比較好過魯說,人類就像籠中鳥,而這籠子並沒有籠門。我們只不過是出於長久以來的習慣,而拒絕自由自在地飛翔。因此,每個靈性導師的教法都只有一個宗旨--指出那個籠子沒有門。靈性修持的整個目的,就在於破除我們為自己所設下的界限,成為自己命運的主人。



    所以,本書所提供的不是一場佈道,而是一門科學;不是一個教法,而是一項技術;不是一種戒律,而是一條道路--那就是瑜伽。



    瑜伽是一門讓我們能體驗幸福的科學,我們在這個世上是否能有所成就,就取決於自己掌控身體、頭腦、能量三個層面的能力。透過瑜伽來協調這三個層面,我們就能達到狂喜與生命本身合一的終極狀態。



    本書分為四部,第一部為靈性修持這個未知的地帶繪製地圖,它提供了一系列根本且重要的內觀洞見。第二部至第四部提供使用這張地圖來定位導航的方法,比較偏重於實際的修持,共有廿五項生活中隨時可做的「靈性修持」,幫助我們打破僵固,重寫內在的生命程式,重新創建新的自己。



    本書特色



    ◎充滿智慧的寓言故事,讓我們看見自己的荒謬。

    ◎如工程般清楚地一步步改寫個人的內在程式,創造奇蹟。

    ◎薩古魯魔幻寫實般的個人生命故事,他做得到的,你也做得到。















      吳若權(作家/廣播主持/企管顧問)

      倪淑萍(葆體瑜珈創辦人)

      張德芬(身心靈作家)


      ~喜悅推薦~



      【國外好評重磅推薦】



      背道而馳又前後一致,古老又現代。《一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路》是一個可人的邀約,邀請我們淋漓盡致地過活,並且再三地向我們保證,我們為什麼能夠辦到,以及如何達到此一境界。

      --肯.羅賓森(Sir Ken Robinson)

      《讓天賦自由》、《發現天賦之旅》、《讓創意自由》等書作者



      薩古魯喜悅的能力、對生命的熱愛,以及他既深且廣的好奇心和學識,令我深受啟發鼓舞。他的著作充滿了驚歎、敬畏和智識挑戰的時刻,對於任何對自我轉化感興趣的人,我極力推薦本書。

      --馬克.海曼(Mark Hyman)

      克里夫蘭功能醫學中心(Cleveland Clinic Center for Functional Medicine)主任

      《紐約時報》暢銷書《吃油,減重》(Eat Fat, Get Thin)作者



      《一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內 即是出路》呈現了薩古魯的洞見和教法,令人著迷。如果你已經準備就緒,它就是一個工具,可以幫助你喚醒你內在的智力,以及映現宇宙智慧之終極無上的天賦。

      --狄巴克.喬布拉(Deepak Chopra)

      當代心靈導師,著有《福至心靈--成功致勝的七大精神法則》、

      《世界在你之內》、《陰影效應》等多部《紐約時報》暢銷書



















    • 作者介紹







      薩古魯 Sadhguru



      原名賈吉.瓦殊戴夫(Jaggi Vasudev),是一位詩人、瑜伽士與神秘主義者。他獻身致力於提升全人類的身、心與靈性的幸福,是一個廣受歡迎的演說家,曾經在頂尖的國際論壇發表演說,其中包括聯合國世界和平高峰會議、世界經濟論壇、TED,以及無數所大學。



      薩古魯不屬於任何一個特定的傳統,他的生平事蹟讓世人明白,古老瑜伽的內在修行絕對適合且可充分應用在現代的生活裡。他把瑜伽科學最適合現代生活的面向融入其教法與修行之中,這套符合科學的自我轉化方法,深深吸引世人。



      一九九二年,薩古魯成立艾薩基金會(Isha Foundation)。它是一個由志工經營的非營利國際組織,致力於推動能促進人類幸福安樂的所有面向。它的總部位於美國田納西州的艾薩內在科學學院(Isha Institute of Inner Sciences),以及位於印度哥印拜陀市(Coimbatore)附近、維靈吉瑞山脈(Velliangiri Mountains)山腳下的艾薩瑜伽中心(Isha Yoga Center)。艾薩基金會受到全世界三百萬名志工的支持,其活動範圍從公共衛生、生態、教育等大規模的人道主義計畫,到個人靈修的瑜伽課程。艾薩基金會所有活動的目標在於賦予個人力量,使其了悟其內在的終極潛能,並且促進全球的包容性與和諧氛圍。







    • 譯者介紹





      項慧齡



      譯有《修行百頌》、《你可以更慈悲》、《大圓滿之歌》、《如是》、《達賴喇嘛說佛教》等書,目前與家人定居美國西雅圖。



















    一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內即是出路-目錄導覽說明





    • 【導言】由四個字母所組成的字



      PART 1

      給讀者的短箋

      第一部 內在的轉化

      1 渾然忘我

      2 轉心向內即是出路

      3 規畫你的命運

      4 無界限,無負擔

      【靈性修持1】對自己的無限本質保持覺知

      5 「......當下,瑜伽」



      PART 2

      給讀者的短箋

      第二部 身體

      1 身體是一台終極機器

      2 「有某種東西,它不喜歡牆」

      【靈性修持2】在頭腦裡植樹

      3 生命感:了知超越感官的生命

      【靈性修持3】帶著覺知進入夢鄉

      4 傾聽生命

      【靈性修持4】從體驗來觀照生命

      5 身體能下載整個宇宙

      【靈性修持5】減緩呼吸,感知一切

      6 地球的一小部分

      【靈性修持6】身體接觸大地

      7 與太陽同步脈動

      8 元素的惡作劇

      【靈性修持7】以虔敬的心對待五大元素

      9 肚子裡滿是糞便時

      【靈性修持8】注意飲食的方式

      10 以食物作為燃料

      【靈性修持9】瞭解食物在體內如何運作

      11 地獄般的廚房

      12 消化的戲碼

      【靈性修持10】酥油的功效

      13 大快朵頤之感

      【靈性修持11】理想的飲食

      14 從焦躁不安到放鬆

      【靈性修持12】仰臥的睡姿

      15 從肉欲到宇宙

      【靈性修持13】雙手合十,身體達到和諧

      16 賀爾蒙的挾持控制



      第三部 頭腦

      1 奇蹟或困境

      【靈性修持14】放棄你的身分認同

      2 從生活中思量你自己

      【靈性修持15】使你的注意力流動

      3 身分認同的汙垢

      【靈性修持16】觀察是什麼念頭主宰你的頭腦

      4 把智力沈浸在覺知當中

      【靈性修持17】把精準帶入身體的每個動作中

      5 覺知即是活著

      【靈性修持18】從清醒轉移到睡眠的那一刻保持覺知

      6 不透過思惟的知見

      【靈性修持19】移除「思想是智力」的想法

      7 相信與追尋

      8 許願樹

      9 頭與心的迷思

      10 了知和奉愛

      11 愛的咒語

      【靈性修持20】帶著愛意看待一切

      12 奉愛--生命維度的轉變

      13 擁抱神祕

      【靈性修持21】奉愛者的生活方式



      第四部 能量

      1 追隨能量的蹤跡

      2 「業」的難題

      【靈性修持22】和你的生命渴望調和一致

      3 生命的機制

      【靈性修持23】覺知生理的循環週期

      4 能量的迷宮

      【靈性修持24】穩定脈輪

      5 神性科學

      【靈性修持25】創造具能量的空間

      6 恩典的山巒

      7 神祕主義者之道

      8 譚崔--轉化的技術



      【結語】喜悅

      名詞解釋



















    導言

    由四個字母所組成的字




    「guru」的字義是「驅除黑暗者」



    有一次,一個顧客正要走進山卡蘭.皮萊(Shankaran Pillai)的藥局時,看見藥局外有一個人正抱著路燈,他因此而驚得目瞪口呆。



    走進藥局之後,他問:「那個人是誰?他有什麼毛病?」

    皮萊回答:「喔,那個人啊!他是我的顧客。」

    「他是怎麼回事?」

    「他想要治療百日咳,所以我給了他一些適合的藥物。」

    「你給他什麼藥?」

    「一盒緩瀉劑(laxatives),而且要他當場服用。」

    「緩瀉劑治療百日咳!你為什麼給他那玩意兒?」

    「喔,你瞧瞧他那樣子,你覺得他還敢再咳了嗎?」



    皮萊開處的那盒緩瀉劑,象徵了今日世界對著那些尋求幸福的人所叫賣、兜售的「解藥」。這正是「guru」(古魯)這個詞彙變成一個具冒犯意味粗話的根本原因。



    不幸的是,我們已經忘記這個字的真實意義。「guru」(古魯)的字義是「驅除黑暗者」(dispeller of darkness)。相反於一般之見,「古魯」的功用不在於教導、灌輸或改信皈依。在此,「古魯」是指照亮、闡明你目前無法感知的層面,而這些層面不但超越你的感官覺知,也超越你的心理戲碼(psychological drama)。基本而言,「古魯」是闡明你存在的本質。



    容易造成誤導的教法



    在今日的世界中,流傳著許多謬誤的教法,其誤導性已經到了危險的程度,「處於當下」(be in the moment)即是其中之一。



    「處於當下」這句話是在假設,如果你想要在「當下」以外的其他地方的話,你可以這麼做。這怎麼可能呢?「當下」是你能夠置身的唯一處所。如果你活著,你就活在「這個」當下;如果你死了,你就死在「這個」當下,此一當下即是永恆。即便你嘗試去逃脫,你怎麼可能逃脫當下?



    此時此刻,你的問題在於,你為了十年前發生的往事而受苦,或為了可能會在後天發生的事情而受苦。但這兩者都不是活生生的真相,它們純粹是你的記憶和想像的戲碼。那麼,這是否意味著,為了尋找寧靜,你必得徹底摧毀你的頭腦(mind)?完全不是如此,它純粹是指你需要掌控頭腦。你的頭腦攜帶著巨大的記憶儲存庫和不可思議的想像力,這是經過數百萬年演化過程的結果。如果你可以在想要時使用頭腦,在不想要時把它棄置一旁,那麼,頭腦會是一個極佳的工具。躲避過去和忽略未來,等於是在貶低這個絕妙官能的重要性。因此,「處於當下」成為一種心理限制,並且製造嚴重後果--它否定了我們存在的實相。



    「一次只做一件事」已經成為另一個流行的自助口號。頭腦是一個傑出非凡的多面向機器,能夠一次處理數個不同層面的活動,因此,你為什麼一次只做一件事?與其學習去控制和駕馭頭腦,你為什麼反而想要徹底摧毀頭腦?當你知曉心理活動所帶來的陶醉喜悅之後,你為什麼會選擇去做腦葉切除術,自願做個植物人?



    「正面思考」是另一個過度使用而變成陳腔濫調的短語。當「正面思考」被過度簡化,被用來當作一個速成速效的口號時,它就成為掩蓋或粉飾現實的方式。當你無法處理即時的資訊和控制心理戲碼時,你就揪住「正面思考」不放,把它當作一種鎮靜劑。剛開始,它似乎使你的生活充滿嶄新的信心和樂觀,但在本質上,它卻是有限的。長遠來看,如果你否認或切除一部分的現實,你就會對人生產生一種不平衡的觀點。



    接著,有一個歷史悠久的行業,把人類的福祉傳播上天,並且聲稱「愛」是宇宙的核心。「愛」是人類的可能性,如果你需要一個更令人耳目一新的課程,你可以向你的狗學幾堂課,牠渾身是愛!你不必上外太空去認識「愛」。



    所有這些幼稚傻氣的哲學,都源自「存在是以人類為中心」的假設。單單這個想法就已經使我們喪失所有的理智,並犯下歷史上最殘暴無人性且令人髮指的罪行,而這種情況一直持續至今。



    古魯只是一張活生生的地圖



    身為一個古魯,我沒有可教導的教義,也沒有可傳授的哲理,更沒有可弘揚的信仰,這是因為「自我轉化」才是解決所有困擾人類之弊病的唯一方案。「自我轉化」不是漸進的自我提升和改善,不是藉由道德、倫理規範、態度或行為舉止的轉變而達成,而是藉由體驗我們的無限本質而達成。「自我轉化」是指沒有任何老舊的殘跡,它意味著你感知和體驗人生的方式產生巨幅且具深度的轉變。



    了知這一點,即是瑜伽;加以體現的人,即是瑜伽士。在這個方向引導你的人,即是古魯。



    本書的目標在於,幫助你而使喜樂成為你長相左右的友伴。為了達到此一目的,本書所提供的不是一場佈道,而是一門科學;不是一個教法,而是一項技術;不是一種戒律,而是一條道路。此時是探索此一科學,而與技術共事,並行走於道上的時機。



    在這趟旅程裡,古魯不是目的地,而只是地圖。內在的維度(dimension)是個未知的地帶,如果你正在探索你不熟悉的地帶,有路標不是比較好嗎?你當然可以尋找自己的路途,但誰知道呢,你可能會花上好幾輩子的時間。當你置身陌生的地帶時,採取指路人所指示的方向,才是明智的作法。在某個層次上,這即是「古魯」的意義--一張活生生的地圖,一個GPS--古魯導航系統(Guru Pathfinding System)!



    而這正是「guru」(古魯)這四個聲名狼藉的字母存在的原因。



    為了事半功倍,我想要把這個字變成八個字母......



    --薩古魯











    卡債問題如何處理







    編/譯者:項慧齡
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:17*22
    頁數:304

    出版地:台灣











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商品訊息簡述:








  • 作者:薩古魯.賈吉.瓦殊戴夫

    追蹤







  • 譯者:項慧齡








  • 出版社:地平線

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2017/10/5








  • ISBN:9789869484640




  • 語言:中文繁體




  • 適讀年齡:全齡適讀








一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內即是出路

一個瑜伽士的內在喜悅工程:轉心向內即是出路

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千禧世代最愛的時尚品牌,以往以運動品牌、流行潮牌居多,如今隨著他們的消費力不斷提升,一線精品也愈來愈受青睞。根據《時尚商業評論》與研究平台Lyst公布最新的調查,千禧世代最愛時尚品牌的冠軍寶座由GUCCI奪得,擠下上一季的冠、亞軍Vetements與YEEZY。



近幾年迅速崛起的潮牌Vetements,以及嘻哈天王肯伊威斯特KanyeWest與adidas聯名合作的YEEZY,上一季拿下千禧世代最愛時尚品牌的冠、亞軍;不過本季卻情勢大逆轉,由將近百年歷史的GUCCI奪得榜首,第2名仍是YEEZY,第3名則被Balenciaga拿下,至於曾是時尚最夯潮牌的Vetements,則退居第4名。GUCCI自從Alessandro Michele升任創意總監後,品牌風格前衛年輕,並積極透過社群網路媒體與消費者溝通,深受千禧世代年輕族群的喜愛,加上今年5月新登場的廣告影片以星際爭霸戰為主題,充滿太空科技的氛圍,頗迎合年輕人的口味,GUCCI年輕消費者的成長率以兩位數大幅度成長,占比超過5成,是GUCCI擊敗眾多潮牌脫穎而出的主因。

融入運動元素的潮牌YEEZY則穩居第2名,是adidas跨界潮牌相當成功的例子,隨著運動人口逐年增加,運動風潮仍是時尚的主流,預計在未來幾年都將是王道。至於Balenciaga則從去年的第9名一口氣躍居第3名,品牌藝術總監Demna Gvasalia居功厥偉,他是Vetements的創始人兼設計師,兩年前受邀擔任Balenciaga藝術總監,將品牌引領到前衛潮牌的層次,以強烈的設計感再度贏得時尚粉絲的青睞。從該排行榜的排序起伏,不難發現一線精品跨界潮牌已是趨勢,當精品的精緻工藝結合前衛潮牌的設計,更是如虎添翼。如LV與SUPREME聯名、Balenciaga延攬Vetements設計師,都是成功的例子。(中國時報)

千禧世代最愛的時尚品牌,以往以運動品牌、流行潮牌居多,如今隨著他們的消費力不斷提升,一線精品也愈來愈受青睞。根據《時尚商業評論》與研究平台Lyst公布最新的調查,千禧世代最愛時尚品牌的冠軍寶座由GUCCI奪得,擠下上一季的冠、亞軍Vetements與YEEZY。



近幾年迅速崛起的潮牌Vetements,以及嘻哈天王肯伊威斯特KanyeWest與adidas聯名合作的YEEZY,上一季拿下千禧世代最愛時尚品牌的冠、亞軍;不過本季卻情勢大逆轉,由將近百年歷史的GUCCI奪得榜首,第2名仍是YEEZY,第3名則被Balenciaga拿下,至於曾是時尚最夯潮牌的Vetements,則退居第4名。GUCCI自從Alessandro Michele升任創意總監後,品牌風格前衛年輕,並積極透過社群網路媒體與消費者溝通,深受千禧世代年輕族群的喜愛,加上今年5月新登場的廣告影片以星際爭霸戰為主題,充滿太空科技的氛圍,頗迎合年輕人的口味,GUCCI年輕消費者的成長率以兩位數大幅度成長,占比超過5成,是GUCCI擊敗眾多潮牌脫穎而出的主因。

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千禧世代最愛的時尚品牌,以往以運動品牌、流行潮牌居多,如今隨著他們的消費力不斷提升,一線精品也愈來愈受青睞。根據《時尚商業評論》與研究平台Lyst公布最新的調查,千禧世代最愛時尚品牌的冠軍寶座由GUCCI奪得,擠下上一季的冠、亞軍Vetements與YEEZY。



近幾年迅速崛起的潮牌Vetements,以及嘻哈天王肯伊威斯特KanyeWest與adidas聯名合作的YEEZY,上一季拿下千禧世代最愛時尚品牌的冠、亞軍;不過本季卻情勢大逆轉,由將近百年歷史的GUCCI奪得榜首,第2名仍是YEEZY,第3名則被Balenciaga拿下,至於曾是時尚最夯潮牌的Vetements,則退居第4名。GUCCI自從Alessandro Michele升任創意總監後,品牌風格前衛年輕,並積極透過社群網路媒體與消費者溝通,深受千禧世代年輕族群的喜愛,加上今年5月新登場的廣告影片以星際爭霸戰為主題,充滿太空科技的氛圍,頗迎合年輕人的口味,GUCCI年輕消費者的成長率以兩位數大幅度成長,占比超過5成,是GUCCI擊敗眾多潮牌脫穎而出的主因。

融入運動元素的潮牌YEEZY則穩居第2名,是adidas跨界潮牌相當成功的例子,隨著運動人口逐年增加,運動風潮仍是時尚的主流,預計在未來幾年都將是王道。至於Balenciaga則從去年的第9名一口氣躍居第3名,品牌藝術總監Demna Gvasalia居功厥偉,他是Vetements的創始人兼設計師,兩年前受邀擔任Balenciaga藝術總監,將品牌引領到前衛潮牌的層次,以強烈的設計感再度贏得時尚粉絲的青睞。從該排行榜的排序起伏,不難發現一線精品跨界潮牌已是趨勢,當精品的精緻工藝結合前衛潮牌的設計,更是如虎添翼。如LV與SUPREME聯名、Balenciaga延攬Vetements設計師,都是成功的例子。(中國時報)
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